足腰や手足の先がゾクゾクとする冷え性は、女性だけにみられる不快な症状です。冷え性を予防するためには、体を温めたり、全身の血液循環をよくすることが大切です。体温を高めたり、血液をつくる良質なタンパク質、血液の働きを活性化させるミネラル、末梢神経の働きを促進するビタミンB群などを豊富に含んでいるミルクは、冷え性の予防にも効果があります。低温のままでなく温めて飲むとより効果的です。
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